L’Art-Thérapie est un accompagnement qui utilise la création artistique comme moyen d’expression et de reconnexion à soi. A travers le dessin, peinture, le collage, l’écriture. Elle permet d’exprimer émotions, ressentis et tensions de manière libre et non verbal.

Accessible à tous, sans prérequis artistique, l’Art-Thérapie ne cherche pas le résultat esthétique mais le processus créatif , véritable espace de libération, d’apaisement et de transformation intérieure et d’introspection. Elle favorise la détente , la confiance en soi, la gestion du stress et le mieux-être émotionnel.

La Psychologie Positive est une approche qui s’intéresse aux ressources, aux forces et aux capacités de chacun, afin de favoriser l’épanouissement et le bien-être durable. Elle nie pas les difficultés, mais propose de porter l’attention sur ce qui soutien, nourrit et renforce l’équilibre émotionnel.

A travers des outils simples et concrets comme la gratitude, l’identification des forces personnels, la pleine conscience, la visualisation positive ou les rituels de confiance. La Psychologie Positive aide à développer une vision plus sereine de soi et de la vie.

Elle encourage à cultiver les émotions positives, le sens de la résilience et la confiance en soi.

Non, absolument pas.

En Art-Thérapie, il n’est pas question de talent, de technique . Il n’y a rien à réussir, rien à produire de beau ou de correct.

La créativité utilisée en séance est une capacité naturelle accessible à tous. Elle se manifeste simplement par le fait de choisir une couleur, tracer une forme, manipuler une matière. Ces gestes ne demandent aucune compétences.

L’accompagnement est guidé pas à pas, dans un cadre sécurisant et bienveillant. Vous êtes libre d’explorer à votre rythme , sans comparaison ni jugement. Ce qui compte ce n’est pas ce que vous faites, mais ce que cela vous permet de ressentir et comprendre.

Vous pouvez venir telle que vous êtes. La création se met en mouvement d’elle-même, lorsqu’on lui laisse l’espace.

Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, confidentiel et sécurisant où vous pouvez vous déposer librement, vos besoins et votre histoire .

La séance débute par un temps d’échange pour clarifier ce que vous traversez et poser une intention. Puis à travers des outils d’Art-Thérapie et de Psychologie Positive , l’expression créative permet d’explorer vos émotions, de libérer ce qui à besoin d’être et de révéler vos ressources intérieures, sans aucune notion de performance.

La séance se termine par un temps d’intégration afin de relier les prises de consciences à votre quotidien.